アキレス腱炎からのテーピング
前書き
この「従来の」テープ包帯とは別に、アキレス腱炎の場合にも使用される、いわゆるキネシオテープもあります。
科学的効果は証明されていませんが、キネシオテープはアキレス腱の慢性および急性の痛みの治療に使用されています。ただし、安定化効果がないため、従来のテープドレッシングが必要です。これは、資格のある整形外科医または理学療法士が使用する必要があります。
テープ包帯
テープ包帯は、アキレス腱の完全性にプラスの影響を与えるさまざまな効果があります。
それは、望ましい効果に応じてさまざまな方法で皮膚に取り付けられ、完全に固定することなく関節を保護する石膏ストリップで構成されています。これらの石膏ストリップは非常に非弾性であり、接着剤層で片側に固定されています。石膏ストリップには、目的の効果に応じてさまざまなタイプがあります。アレルギー反応が発生した場合は、実際のテープドレッシングの下にアンダーレイテープを貼り付けることができます。
テープドレッシングにより不要な動きや過度の動きを抑え、機能的なドレッシングになります。さらに、テープドレッシングは、皮膚に発生する力を伝達し、関節と靭帯への圧力を緩和します（増強）。動きの知覚が改善され（固有感覚）、圧迫が腫れを軽減するために使用され、損傷した構造が副子になります。
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アキレス腱炎の専門家との面会？
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アスリート（ジョガー、サッカー選手など）は、特にアキレス腱炎の影響を受けます。多くの場合、アキレス腱炎の原因は最初は特定できません。したがって、治療には多くの経験が必要です。私はアキレス腱炎に焦点を当てています。
すべての治療の目的は、手術をせずに完全に回復する治療です。
どの治療法が長期的に最良の結果を達成するかは、すべての情報（検査、X線、超音波、MRIなど）評価される。
あなたは私を見つけることができます：
- Lumedis-あなたの整形外科医
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私自身の詳細についてはDr.ニコラ・ガンパート
ロイコテープ
テープは、さまざまなメーカーからさまざまな強度とデザインで入手できます。ドイツでは、言葉はそれを持っています ロイコテープ テープ包帯で使用される材料のために帰化。この指定は、テープの包帯に加えて、広範囲の石膏ストリップも製造するLeukotape社の名前に基づいています。
従来のテープ包帯のしくみ
アキレス腱のテーピングは必ずしも意味をなさない。実際に破裂または炎症が起こった場合、テープドレッシングは治癒できません。ただし、回復の最終段階でアスリートをサポートするには良い方法です。アキレス腱を安定させることで、競技や日常のスポーツで回復力を高めるのに役立ちます。例えば、新たな破裂を防ぐことができます。
アキレス腱のテープドレッシングは、その他の点では、怪我の予防や、一般にスポーツによる怪我の防止に適しています。アキレス腱、かかとの骨、下の腓骨、および足の裏の石膏ストリップは、足首を安定させ、アキレス腱に負担をかける望ましくない動きを防止する必要があります。これは腱を和らげ、痛みを伴う破裂を防ぎます。アキレス腱を傷つける可能性のあるそのような望ましくない動きは、足首の異常または過度のねじれおよび座屈である。アキレス腱に平行に取り付けられた絆創膏は関節を安定させ、腱が十分に解放されるようにします。
応用
石膏の細片を貼る前に、皮膚を剃ってきれいにする必要があります。グリースの残り、汚れ、またはクリームは、包帯の粘着を防ぐことができます。
石膏ストリップは、アキレス腱と平行にぴんと張っており、しわのないものでなければなりません。ただし、収縮させるべきではありません。そうしないと、静脈の流出が減少して血液のうっ血が起こります。
通常、石膏の2つのストリップが足の裏、かかとと腓骨の上から膝のすぐ下まで貼り付けられます。彼らはアキレス腱の右側と左側にあります。次に、2つのストリップを横方向のテープで約3か所に固定します。このようなテープドレッシングをアキレス腱に貼付するのは、整形外科医の指導の下で初めて行う必要があります。ドレッシングの装着が不適切またはきつすぎると、症状が悪化する可能性があるためです。
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マニュアル
テープドレッシングは、負傷した、または炎症を起こした皮膚には使用しないでください。接着剤や絆創膏にアレルギーがあることがわかっている場合は、テープドレッシングの使用を控えてください。適用する前に、皮膚は清潔で乾燥しており、グリースが付いていない必要があります。石膏ストリップを使用する前に、軟膏とローションを拭き取る必要があります。
適用するとき、包帯がきつすぎないことを確認してください。罹患した肢への血液供給を遮断してはなりません。テープは皮膚のどこかに切り込んだり、移動中にこすったりしないでください。
テーピングの最も一般的な副作用は、皮膚の不耐性反応、皮膚および筋肉への血液の不十分な供給、手足の静脈血の鬱血および圧点です。アキレス腱をテーピングする場合、従来の包帯で知られているように、包帯は巻き付けられません。むしろ、アプリケーションの目的は、罹患した腱をサポートすることです。この目的のために、石膏ストリップはアキレス腱と平行に貼り付けられます。かかとの足の下から開始し、アキレス腱に平行にテープを走らせて、ふくらはぎから膝関節のすぐ下まで引き上げます。石膏の帯は、右側に2つ、左側に2つというスキームに従って、左右に交互にペアで貼り付けられます。
クロスランプラスターストリップは、ふくらはぎの約3つのレベルとアキレス腱のレベルでテープを安定させます。包帯は、可動性を維持しながら足首の関節を支え、炎症を起こしたアキレス腱を保護することを目的としています。
アキレス腱キネシオテープ
キネシオテープに関する一般情報
キネソテープは、適用されている体の領域を常にマッサージすることにより、血液とリンパ液の排出を改善するように設計された特別なテープドレッシングです。それらは、例えばアキレス腱の炎症、以前の負傷、不正確な負荷などによって引き起こされる慢性および急性の痛みを助けます。キネシオテープの科学的利点は証明されていませんが、アキレス腱の痛みの支持療法に使用されています。テープの色はさまざまで、さまざまな特性（落ち着くなど）を表しています。ただし、キネシオテープはアキレス腱に安定性を与えないため、腱の弾力性は向上しません。したがって、運動のために足首を安定させたいアスリートには役に立たない。
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キネシオテープを使う
メーカーに応じて、キネシオテープ包帯を適用するための異なる指示があります。ただし、基本的にはテクニックは非常に似ています。アキレス腱の単純なキネシオドレッシングの場合、石膏の2つの長いストリップと2つの短いストリップが必要です。包帯は腹臥位で貼付されます。足がセットアップされ、緊張しています。最初の長いテープは、縦に2つに分割されています。ストリップの下3分の1は、ベースとして分割されないままです。これは、かかとと踵骨に引っ張ることなく取り付けられています。このテープベースは、取り付け後、手でモデリングして滑らかにします。摩擦熱によりホールド性が向上します。次に、テープの外側の半分をふくらはぎの外側に引っ張って引っ張ってから、膝のくぼみの下を内側に走らせます。同じ原理を使用して、テープの内側の半分をふくらはぎの内側に取り付け、端を外側の端に通し、石膏の両方の半分をここで再び合わせます。
次に、2本目の長いテープが必要です。これはふくらはぎの上で撫でられ、かかとから始まり、膝のくぼみの下を引っ張ることなく終了します。今すぐ失われているのは、石膏の2つの短いストリップだけです。それらの1つは、最大の張力で痛みを伴う領域に直接接着され、圧力なしで足首の内側に向かって走ります。ふくらはぎの2番目の短いストリップを足の裏に張り付け、上向きに広げて、ふくらはぎのテープ包帯がさらに安定するようにします。このような包帯の貼付は、少し練習するだけで自分で行うこともできます。それ以外の場合は、理学療法士などの誰かから助けを得る必要があります。
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テープは痛みを和らげることができますか？
体の痛みを伴う部分にテープを貼り付ける場合は、この領域が安定していることを確認してください。
これは、腱を緩和するための個々の腱の炎症の場合に特に有用です。テープが貼られている皮膚が、運動中に動く筋肉をますます押し上げるという事実は、それらの血液循環を改善します。これは、一方では、血液を介して輸送される栄養素を炎症領域に運ぶのに役立ち、他方では、炎症領域で発生し、痛みをより早く引き起こす老廃物を取り除くのに役立ちます。
この点で、テープを正しく使用すれば、痛みを和らげることができるかどうかという質問には、通常、「はい」で答えることができます。
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スポーツに戻るにはテープを使用する必要がありますか？
安定性を高めるために、スポーツの前または最中にアキレス腱をテープで留めることは理にかなっています。
一方で、これはさらなる傷害、二次的傷害、または再発、すなわち再発性炎症を防ぐことができ、他方で、それは炎症を起こしたアキレス腱から圧力負荷を取り除くことができます。それでも、ゆっくりと慎重にスポーツに戻るように注意する必要があります。テープは100％の安定性を保証するものではありません。
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腫れたアキレス腱をテーピングする必要がありますか？
アキレス腱が腫れている場合、炎症は比較的進行しています。テープはより速い治癒にはあまり貢献しない可能性があります。
ただし、腫れは常に体液が組織に蓄積していることを示しており、より多く産生されるか、除去するのがより困難です。すでに述べたように、テーピングは血液循環を促進することができます。血流の増加も両方の効果をもたらすことができます。一方では、血管がますます満杯になっているため、より多くの流体が患部に入る可能性がありますが、他方では、血管が流体をより迅速に吸収して、運び去ることもできます。ただし、このバランスは他の多くの要因に依存します。
テープは、リンパのドレナージ（すなわち、自由液のドレナージ）を促進するように貼付されていることに注意してください。これには特別な方法があります。したがって、テープの正しいアプリケーションを専門的に実証することは理にかなっています。
引き裂かれた腱をテーピングするとき、あなたは何を考慮しなければなりませんか？
アキレス腱断裂は通常、まれに激しい動きで起こります。この損傷は、しばしば30歳から50歳の男性患者に影響を与えます。引き裂きは通常はっきりと聞こえ、その後突然の鋭い痛みが続きます。
ここでも、テープは安定性を高め、腱を緩和して両端を近づけるために役立ちます。ただし、アキレス腱断裂の場合、テーピングだけではほとんどの場合不十分です。さらに、医師の訪問が不可欠です。破裂は、比較的まれな場合にのみ保存的に治療できます。通常、外科的に治療する必要があります。この場合、テープは操作後にのみ適用でき、安定性が向上します。
テーピングの費用
の 一度 アキレス腱炎にテープドレッシングを塗ることは、通常、安価な手順です。使用される材料は、薬局やオンラインショップで比較的低価格で入手できます。ただし、ここで注意する必要があるのは、包帯を長期間着用しなければならない場合、テープによる治療の費用が大幅に増える可能性があることです。装具として使用できるため、再利用できません。包帯を交換する場合は、古いテープを破棄し、新しいテープを貼る必要があります。
同じことは、追加で使用される室内装飾生地にも当てはまります。皮膚上の接着剤の残留物を繰り返し除去する必要がある場合、追加のものが必要になる場合があります 皮膚にやさしい溶剤 取得する。アキレス腱炎のテーピングの費用は、 期間 アプリケーションと 量 使用される材料。
アキレス腱炎のイラスト
アキレス腱炎
過負荷違反です
- アキレス腱 -
天童踵骨 - かかとの骨-
踵骨 - 三頭のふくらはぎの筋肉-
上腕三頭筋
からなる:
-ふくらはぎの筋肉-
腓腹筋、
頭の内側
-外部ふくらはぎの筋肉-
筋腓腹筋、
頭ラテラル
-かたまり-
ヒラメ筋
の典型的な原因
アキレス腱炎
（写真を参照）：
- ランニング （あまりにも多くのトレーニングキロメートル、
実行速度が速すぎる）
-上り坂を走る
(丘陵地帯）、階段を上る
- 履物（ハイヒール）
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