伸長
シノニム:拡張
ストレッチング(延長)
伸展は屈曲に対する反動です。四肢は曲がった位置で開始位置にあります。収縮の間、それぞれの関節にストレッチがあります。
右の図では、肘の関節にストレッチが見られます。
例:
- 上腕三頭筋伸展(肘関節)
- ベンチプレス(エルボジョイント)
- レッグプレス(膝関節、股関節)
- 脚伸筋(膝関節)
シノニム:拡張
伸展は屈曲に対する反動です。四肢は曲がった位置で開始位置にあります。収縮の間、それぞれの関節にストレッチがあります。
右の図では、肘の関節にストレッチが見られます。
例: